[...] dla zaawansowanych, którzy będą potrafili z niego wyciągnąć maksimum korzyści Hmb jest po to zeby ograniczyć spadki katabolizm rozpadł białka, ponoć zwiększyć siłe i mase ... , moj kolega bardzo fałszywy chciał byc du...ny w miesiąć , wyśmialem go mowie ze miech to za mało przeważnie dobrze ,,kopie'' koło 5 miesiąca tak mówią , on mowi [...]
Białka człowieka są zbudowane z 20-stu różnych aminokwasów,które łącząc się ze sobą,tworzą długie łańcuchy.Aminokwasy można sobie wyobrazić jako „cegiełki”, które dzięki łączącej je „zaprawie murarskiej” (wiązaniu peptydowemu-połączeniu grupy aminowej jednego aminokwasu z grupą karboksylową drugiego) tworzą [...]
[...] myslisz przykro mi ze musialem cie sprowadzic na ziemie ale fakty sa faktami -przez 3 miechy na silowni to mozesz co najwyzej kuku se zrobic -zeby cos rzezbic musisz miec mase -na ladna mase potrzeba lat a nie tygodni -na ta mase potrzeba rowniez diety -oraz troche wiecej determinacji i cierpliwosci a to ze guzik wiem na temat silowni jak ty [...]
WARRIOR LABZ KOMPLETNY ZESTAW PROHORMON NA RZEŹBĘ Zestaw produktów marki Warrior Labz zapewniający poprawę gęstości, separacji i definicji mięśni. WARRIOR LABZ VIKING 90 KAPS Viking to kolejny produkt z serii Warrior. Tym razem chodzi o ekstremalnie mocną formułę czterech silnych substancji. Viking to następny członek rodziny produktów od Warrior [...]
[...] priorytetem bedzie dla mnie oczywiscie masa W sumie ten plan byl by na nia dobry, ale chce troche swierzosci wprowadzic w moje poczynania i zastanawiam sie co bedzie na owa mase najlepsze? Oczywiscie z zachowaniem sily (to chyba oczywiste). Mam takie propozycje wg preferowanej kolejnosci: 1. FBW w pon,wt,czw,pt z podzialem na A,B 2. Podzielenie [...]
[...] jedyne na co moglbys sie zdecydowac chociaz jestem temu preciwny na etapie jakim jestes w tej sekundzie to odsysanie tyuszczu, nie zadne zabiegi przy uzyciu skalpela masz mase fetu, mysle ze spokojnie ponad 10 kilo minimum, spal to a staniesz sie innym czlowiekiem bez cycow zycze ci tego z calego serca ale ciezka praca przed toba i hektolitry [...]
Przez ostatnie 2 tygodnie zjadłem wiecej ryżu/kaszy/owsianki niż przez wcześniejsze pół roku, albo i rok - mówię, dietę zmieniłem diametralnie, jem dużo więcej, każdy posiłek pełnowartościowy i tak jak pisałem wyżej, staram się trzymać tego, tylko uważam, że więcej w siebie już nie wsadzę (ciągle czuję uczucie sytości), tak jak mi polecono biorę [...]
luki, 3 czy 4 cykle to jest sporo miecha. nie trzeba koksowac latami, zeby zdobyc mase. zawodowcy koksuja, zeby kolejny raz zlapac taka mase jaka mieli na ostatnim cyklu i potem to rzezbia. ale taka stala mase mozna wlasnie zlapac juz po kilku cyklach. i juz po tym mozesz odnotowac spadki. ja po moze 5 cyklach zlecialem na leb na szyje lapiac sie [...]
Makaron jest ok, węgle, wysokie ig. Co do masy na low carb to potrzeba więcej kcal wtedy. Koniu na przykład robił masę na ckd z tego co pamiętam i jakoś mu szło. Spróbuj.
niestety chcąc zbudować masę mięśniową trzeba się liczyć z tym, że trochę fatu też może wskoczyć, żadna kreta nie zrobi swojego bez odpowiedniej diety i tak ;) mimo to i tak zdecydowałbym się na Twoim miejscu na mono, co do modyfikacji to normalna rzecz, że na podstawie obserwacji, analizowaniu i porównywaniu dopiero po czasie dojdziesz co jest [...]
Tomek Ja widziałe mega mase jak choc jest ona podobna,a pewnie lepsza to jest na pewno dobrze-nie chce oceniać po fotkach więc czekam na najblizszą okazje spotkania ale wiem że ciśniesz ostro. Co do nóg to zawsze jak robie,a właściwie zaczynam trening nóg to nie chce Mi się,ale jak zaczne to wpadam w amok i Ja również nie schodze poniżej 8/10 [...]
tak jak napisal Andrzej nie licze tego (mysle ze nie tylko ja ale wiekszosc zawodnikow tak robi) narazie nie mam planow startowych wiec na spokojnie nawet jak robie mase to nie licze tego dopiero na redukcji bylbym w stanie podac ilosci co do treningu to musze przyznac ze po przerwie miesnie strasznie sie pokurczyly i musze troche nad soba [...]
[...] że bedzie w******* i żebym sie stawił na solówe, tylko jest problem że on trenuje mma 4 miechy wiec technicznie jest górą, jest wyższy o 10 cm wiec zasieg ramion większy, mase ma taką samą tylko że ja mam bf około 15-20 a on jakieś 10-15 wiec wymiary ma większe. powinienem sie stawić za godzine. PODSMUMOWUJĄC: -jest wyższy -masa taka sama [...]
"Przybyło mi prawie 20kg myślę czystej masy" jak widze taki tekst, to nabieram wątpliwości, czy odróżniasz masę od tłuszczu. No..jesli powiesz, że zrobiłeś to w ciagu 3-4 lat to uwierze. Albo jeśli ciskałes saa. Jeśli doradzili ci trening na klatę, żeby ją rozbudować- to było to podczas masowania- zebyś miał z czego tę klatę rozbudować. [...]
act+dieta na poczatek(wyszukiwarka->act) plan ten zwiekszy sile, mase i przyzwyczaji cale cialo(stawy b wazne) do cwiczen z ciezarami co do celu to chyba bardziej zalezy nam na tym czy chcesz jechac mase/sile/rzezbe niz partie:)
[...] do srodka jeszcze warzywa polane oliwa, a tego sera bialego ile? 4 posilek ( na godzine przed treningiem ) ryz brazowy 100 gram kurczaczek 80 gram / MAŁO!!!!! - ty robisz mase!!! warzywko jakies ( czyzby znowu kapustka pekinska?) ile dac kurczaka? A zamiast kurczaka moge dolozyc cos innego ewentualnie? kurczak - drozyzna ;x 5 posilek ( od razu [...]
Z buziaczkami się opanuj Co do ćwiczenia w dni nietreningowe, to ciekawa opcja Ćwiczenie po śniadaniu - tak, ale wtedy lepiej wybrać łatwoprzyswajalne węglowodany i bcaa. Możesz też po prostu łyknąć porcję gainera. Ziemniaki po treningu sa bardzo dobrym rozwiązaniem, szczególnie w połączeniu z rybą lub jajkiem (wzrasta wartość bilogiczna białka [...]
leyus nie denerwuj sie ja tez jestem sportowcem i wiem co to wysilek wiec wiem cos na ten temat , jednak nie opowiadaj takich rzeczy ze duzy ciezar da mase ! -- spojrz na strongamnow i ciezarowcow. Dal im czy nie? owszem ciezar nalezy zwiekszac bo miesnie sie przyzwyczajaja i nastepuje zahamowanie czynoscii wzrostu, ale ty mowisz a bynajmniej tak [...]
Olimp - HMB Mega Caps®
